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健身计划 – 阶段1

为自己制定健身计划,对定每日应该完成的动作和数量,每天给自己一个明确的目标。并将这些动作用图片记录起来,方便学习和查看。根据施瓦辛格健身全书中的阶段1为基础,制定符合自己的计划。…