随笔

最近开始健身,锻炼身体,已坚持了一个月。但是并没有选择去健身房,虽然我很瘦,想练出一些肌肉块。离东小口森林公园很近,每天晚上回来之后去跑跑步,练练深蹲,回来做做俯卧撑。体重上没什么变化,胸肌稍有变厚,最大的变化是脸色,由原来的泛白变得有肉色。…

在京4年总结的4个关键字

沟通 人与人之间的沟通是最重要的,正确良好的沟通能够让彼此更快更好的理解对方的想法。学会倾听,以对方身份去理解对方想要表达的意思。沟通过程不要带由自己的情感或用自己的方式理解对方的言语。站在对方的角度,使他明白自己想要表达的意思。…